Het Pump programma bestaat uit een revolutionaire 60 minuten durende fitnessworkout met behulp van een stangen gewichten waarin alle spiergroepen gebruikt worden. Daar waar andere centra de benaming BoduPump voeren, noemen wij deze activitiet Pump.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. Ervaring hebben we in huis gehaald met onze instructeur Iesje Wolvenkamp die een van de pioniers op het Pump geldt. Reeds vier jaar onderwijst Ischi dit systeem en heeft binnen ons centrum een enthiousiaste groep opgebouwd.