Health en Budo is reeds generaties bezig met fitnessactiviteiten en heeft een lange historie van “trends”op het gebied van fitness.

In principe is het fitness een verzamelnaam voor trainingen die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt.

Hieronder valt onder meer de groei, verbetering of behoud van spiermassa door middel van krachtapparatuur en gewichten of de verbetering van het uithoudingsvermogen. Dit laatste wordt Cardiofitness genoemd.

De meest voorkomende vorm van fitness is de combinatie van bovenstaande trainingsvormen.

Lenigheid, snelheid en coördinatie, zijn ook aspecten die tijdens fitness aan bod kunnen komen.

Wij kunnen voor u en programma samenstellen van bovenstaande trainingen die aansluiten op uw wensen.